benessere Archivi - HEALTH PILATES® GENOVA

Benessere

Luglio 25, 2024 By Valeria

Se sei amante dei rimedi naturali, non puoi sicuramente fare a meno dell’olio 31! Poiché le sue proprietà sono veramente tantissime e il costo è molto abbordabile, averne sempre una boccetta a portata di mano può fare la differenza. E’ composto da 31 oli essenziali miscelati secondo un’antica ricetta svizzera e il prodotto finale può […]

PILATES

Praticare pilates in menopausa

Giugno 27, 2024 By Valeria

La menopausa rappresenta l’ingresso in una nuova fase della vita. Si tratta di un periodo caratterizzato da cambiamenti ormonali e adattamenti fisici che porta con sé stress, gonfiore, vampate di calore, insonnia e altri disturbi di vario genere, vissuti da ogni donna in maniera differente. Sai che il pilates può aiutarti in questo momento di […]

PILATES

CARDIO E JUMPBOARD

Giugno 13, 2024 By Valeria

Abbiamo sempre descritto il pilates come un’attività a basso impatto, ma sapevi che può trasformarsi anche in in valido allenamento fisico cardio grazie all’ausilio della jumpboard? Si tratta di una pedana che si può montare al classico Reformer e che permette di eseguire vari esercizi proprio saltando! Questa pedana è particolarmente apprezzata dai ballerini professionisti […]

PILATES

Pilates for men

Maggio 30, 2024 By Valeria

Everyone has surely heard of Pilates, but few know what it really consists of. In our previous articles we talked quite a lot about the origin of the method and the history of its creator, and today we are here to reiterate that its founder was indeed a man, Joseph Pilates precisely. If today in […]

PILATES

PILATES AL MURO

Maggio 16, 2024 By Valeria

Se pratichi Pilates nei nostri studi sai quanto sia piacevole concedersi quell’ora tutta per sé sotto la guida di un insegnante esperto, pronto a guidare e correggere anche i più piccoli movimenti. A volte però, per qualche motivo, non ti è sempre possibile venire in studio per una classe completa, oppure vorresti fare qualcosina anche […]

Body & Soul

TAROT COACHING: un viaggio interiore alla scoperta di se stessi

Aprile 18, 2024 By Valeria

Se si pensa ai Tarocchi come ad un metodo per predire il futuro, si è fuori strada. Il famoso mazzo di carte ha origini antichissime (forse addirittura risalenti ai tempi dell’antico Egitto), che fondono insieme culture e correnti religiose diverse. Nato come un gioco da tavolo, solo in seguito inizia ad essere utilizzato come uno […]

YOGA BIMBI con Gloria Ambrogi

Aprile 10, 2024 By Valeria

Ci si dedicherà alla creatività e alle emozioni tramite il gioco e il movimento consapevole. Lezioni aperte a tutti i bambini da 4 a 10 anni. È possibile partecipare anche ai singoli incontri. Iscrizione inclusa!

International

Pilates & productivity: how are they connected?

Aprile 4, 2024 By Valeria

Have you ever thought about how Pilates can improve your work activity? More and more studies are recently focusing on the importance of physical activity in our daily lives, mainly as far as our psychophysical well-being is concerned, but not only! Spending many hours at work, often sitting at the desk on uncomfortable chairs and […]

Benessere

Aromaterapia per la primavera

Marzo 21, 2024 By Valeria

La primavera è iniziata e sicuramente starai apprezzando la natura che si risveglia e le giornate che si allungano. Eppure questa meravigliosa stagione può causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può diventare un’ottima alleata del nostro stato psicofisico. Vediamo 3 oli essenziali che sicuramente andranno a migliorare la […]

PILATES

PILATES: una disciplina e i suoi principi

Marzo 7, 2024 By Valeria

Alla base del metodo Pilates c’è la connessione tra corpo e mente. La pratica garantisce miglioramenti fisici, ma agisce anche a livello mentale, portando ad uno stato di benessere totale. Se hai frequentato le nostre classi ti sarai accorto che il Pilates non è solo attività fisica, ma una vera e propria disciplina con dei […]