Benessere Archivi - HEALTH PILATES® GENOVA

Benessere

Luglio 25, 2024 By Valeria

Se sei amante dei rimedi naturali, non puoi sicuramente fare a meno dell’olio 31! Poiché le sue proprietà sono veramente tantissime e il costo è molto abbordabile, averne sempre una boccetta a portata di mano può fare la differenza. E’ composto da 31 oli essenziali miscelati secondo un’antica ricetta svizzera e il prodotto finale può […]

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AROMATERAPIA: 3 oli essenziali indispensabili per l’estate

Luglio 11, 2024 By Valeria

Sappiamo ormai quali siano i benefici dell’aromaterapia, specialmente se unita a massaggi o trattamenti olistici. In questo articolo scopriamo 3 oli indispensabili per l’estate. 1) Lavanda o Tea Tree oil: sono perfetti per le punture di insetto, applicandoli localmente sulla zona da trattare. In caso di eritemi solari, scottature o punture di medusa è utile […]

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Aromaterapia per la primavera

Marzo 21, 2024 By Valeria

La primavera è iniziata e sicuramente starai apprezzando la natura che si risveglia e le giornate che si allungano. Eppure questa meravigliosa stagione può causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può diventare un’ottima alleata del nostro stato psicofisico. Vediamo 3 oli essenziali che sicuramente andranno a migliorare la […]

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CRISTALLOTERAPIA: l’importanza dei colori

Febbraio 8, 2024 By Valeria

In un precedente articolo abbiamo parlato di come la Cristalloterapia possa essere d’aiuto per migliorare il sonno, scopriamo più nel dettaglio questa antica terapia alternativa. Sapevi che i colori sono manifestazioni dello spettro elettromagnetico, cioè radiazioni di determinate frequenze e lunghezze d’onda? L’occhio umano è sensibile soltanto alle onde elettromagnetiche con lunghezze d’onda comprese tra […]

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AROMATERAPIA: il benessere passa anche dal naso

Gennaio 11, 2024 By Valeria

Nei nostri articoli senti spesso parlare di benessere, sapevi che si può stare meglio anche attraverso odori e profumi particolari? In un nostro articolo precedente abbiamo parlato di Aromaterapia in riferimento a 3 oli essenziali adatti alla stagione primaverile; oggi spieghiamo nel dettaglio questo trattamento olistico. L’Aromaterapia è una branca della Fitoterapia, medicina non convenzionale […]

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INCENSO: scopri i benefici del suo utilizzo

Dicembre 28, 2023 By Valeria

Perché durante le classi di Yoga spesso si brucia un bastoncino d’incenso? L’atto di bruciare l’incenso è un vero e proprio rituale fin dai tempi antichi. Si crede che questa usanza abbia avuto origine in Egitto al tempo dell’Antico Regno, quando veniva usato dai sacerdoti per fumigare le tombe. L’incenso nei secoli è poi stato […]

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Lampade di sale: creiamo atmosfere rilassanti e purificate

Dicembre 14, 2023 By Valeria

Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa, tramite una lampadina ad incandescenza che va a riscaldare e illuminare il sale himalayano di […]

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Cristalloterapia: 3 pietre per un buon sonno

Novembre 30, 2023 By Valeria

In un precedente articolo abbiamo parlato della Cristalloterapia. Oggi vediamo come metterla in pratica nel quotidiano e, nello specifico, per aiutarci a migliorare il sonno. Prima di coricarti puoi praticare una breve meditazione o una respirazione calmante tenendo queste tre pietre vicino a te, oppure puoi posizionarle direttamente sotto il cuscino. Anche prese singolarmente sono […]

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Digitopressione & Benessere

Novembre 2, 2023 By Mara Fossati

La digitopressione è un’antica tecnica orientale che si basa sull’applicazione di una pressione – più o meno lieve – su specifici punti del corpo. Questi punti si trovano in corrispondenza dei meridiani: linee invisibili in cui l’antica medicina cinese ritiene scorra il flusso energetico della persona. Flusso che se bloccato può provocare stati di malessere […]

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Colonna vertebrale: qualche dettaglio!

Agosto 29, 2023 By Mara Fossati

Spesso abbiamo parlato di quanto il Pilates e lo Yoga siano di beneficio per la nostra colonna vertebrale, vediamo esattamente come si compone. Il rachide è formato da 33 o 34 vertebre, nello specifico: -7 cervicali -12 toraciche o dorsali -5 lombari -5 sacrali (fuse insieme) -3 o 4 coccigee (anch’esse fuse tra loro) Insieme […]