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Approfondimenti e articolI del mondo del benessere

Con postura intendiamo l’atteggiamento abituale del corpo, determinato dalla contrazione di gruppi muscolo-scheletrici che si oppongono alla forza di gravità. La postura è ciò che ci mette in relazione con l’ambiente circostante. Cosa si intende per postura corretta? Una corretta postura consiste appunto nella posizione più idonea del nostro corpo nello spazio. Questo significa attuare […]

REFORMER AVANZATO con Paola Basso
Febbraio 9, 2023

Una lezione dedicata ai praticanti più esperti, per sfidarsi con esercizi del repertorio avanzato. L’evento di svolgerà presso il nostro studio Health Pilates® Genova Brignole. Per info e prenotazioni: 3406899312

Perché fare stretching, e come?
Marzo 9, 2022

Perché fare stretching? L’allungamento muscolare, se fatto in maniera corretta, è un elemento essenziale per mantenerci in salute. Questo influenza la nostra mobilità, e quindi la nostra indipendenza a lungo termine. Migliorando la nostra flessibilità permette di mantenere un migliore range di movimento nelle articolazioni. Salvo in casi di patologie croniche per i quali è […]

Chi conosce lo Spine corrector?
Dicembre 28, 2021

Lo spine corrector, detto anche half barrel o step barrel è un’altra ingegnosa invenzione del padre del metodo pilates, Joseph H. Pilates. Adattamento del più grande Ladder Barrel, questo strumento è un ottimo alleato per favorire la mobilizzazione e l’allungamento del rachide e il miglioramento della propriocezione.  Ne esistono svariate versioni: a pezzo unico, scomponibili […]