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Approfondimenti e articolI del mondo del benessere

I muscoli del pavimento pelvico sono una parte importantissima del cosiddetto “core”. Il pavimento pelvico è un’area che va dalla sinfisi pubica al coccige, deputata alla chiusura della cavità addomino-pelvica. Questi muscoli sono essenziali per defecazione, minzione e attività sessuale, ma sono coinvolti anche nella deambulazione. Nel complesso si può dire che aiutano a stabilizzare […]

REFORMER AVANZATO con Valeria Messina
Febbraio 23, 2023

Dedicata ai praticanti più esperti, per sfidarsi con esercizi del repertorio avanzato. L’evento si svolgerà presso il nostro studio Health Pilates® Genova Brignole. Per info e prenotazioni: 3406899312.

REFORMER AVANZATO con Paola Basso
Febbraio 9, 2023

Una lezione dedicata ai praticanti più esperti, per sfidarsi con esercizi del repertorio avanzato. L’evento di svolgerà presso il nostro studio Health Pilates® Genova Brignole. Per info e prenotazioni: 3406899312

Una lezione specifica per scoprire insieme l’importanza di questa struttura muscolare per la salute e il benessere. L’evento di svolgerà presso il nostro studio Health Pilates® Genova Centro. Per info e prenotazioni: 3755393906

Reformer: il significato di un nome
Gennaio 28, 2022

Sicuramente il più noto, forse il più amato dei macchinari inventati da Joseph Pilates: il Reformer! Avete mai riflettuto su cosa significhi questo nome?  Il verbo “reform” è definito dal dizionario Merriam-Webster come “to improve (someone or something) by removing or correcting faults, problems etc”, ovvero come l’azione di migliorare qualcuno o qualcosa rimuovendo o […]

Perché fare Pilates sui macchinari?
Gennaio 16, 2020

Joseph Pilates aveva una missione: creare un metodo di allenamento efficace e universale. Non a caso il suo più noto macchinario, il Reformer, era inizialmente nominato “Universal Reformer”: il riformatore universale.Ma perché usare dei macchinari se il Pilates si può praticare anche solo su tappetino?Ebbene, citiamo direttamente l’inventore di questo metodo, che disse: “Certo che […]