Blog - Pagina 8 di 8 - HEALTH PILATES® GENOVA

PILATES

Gennaio 16, 2020 By Mara Fossati

Joseph Pilates aveva una missione: creare un metodo di allenamento efficace e universale. Non a caso il suo più noto macchinario, il Reformer, era inizialmente nominato “Universal Reformer”: il riformatore universale.Ma perché usare dei macchinari se il Pilates si può praticare anche solo su tappetino?Ebbene, citiamo direttamente l’inventore di questo metodo, che disse: “Certo che […]

Benessere

Pilates in menopausa: i cinque benefici

Ottobre 9, 2018 By Valeria

La menopausa è una fase della vita con cui ogni donna prima o dopo si trova a fare i conti. Sicuramente non è un periodo facile poiché porta con sé stress, vampate di calore, insonnia e altri disturbi più o meno fastidiosi. È importante sapere però, che il giusto esercizio fisico associato ad una corretta […]

Benessere

Tea tree oil, un olio davvero essenziale

Settembre 25, 2018 By Valeria

L’olio essenziale di tea tree è un potentissimo disinfettante naturale estratto dalla Melaleuca alternifolia, comunemente nota come Albero del tè. Questa particolare pianta appartiene alla famiglia delle mirtacee ed è di origine australiana, ma si trova comunemente anche nelle zone paludose della costab settentrionale del Galles. La definizione “albero del tè” viene tradizionalmente attribuita al […]

Benessere

Tisane fredde da fare in casa

Luglio 24, 2018 By Valeria

Le tisane costituiscono un rimedio naturale per moltissimi disturbi, e vengono utilizzate fin dai tempi antichi. I benefici delle tisane sono i più svariati, a seconda della composizione dell’infuso; vengono utilizzate per depurare e disintossicare l’organismo dalle impurità con cui ogni giorno veniamo in contatto, per rilassare, per digerire e anche per prevenire l’invecchiamento della […]

PILATES

Il cuscino propriocettivo

Giugno 26, 2018 By Valeria

L’allenamento propriocettivo è composto da un insieme di esercizi atti a stimolare il sistema neuro-motorio, ponendo il corpo in continue situazioni di instabilità, al fine di migliorare l’equilibrio, la postura e la salute delle articolazioni. Quando si perde l’equilibrio, si è naturalmente portati ad attivare rapidamente la muscolatura, per cercare di recuperarlo nel più breve […]

Benessere

Samovar: di cosa si tratta?

Maggio 10, 2018 By Valeria

Ne esistono di diverse forme, dimensioni e colori, meravigliosamente semplici o incantevoli opere d’arte: stiamo parlando del Samovar, un particolare strumento usato nella preparazione del tè, dalla storia molto interessante. Tradizionalmente diffuso in Russia, Iran e nei paesi del Medio Oriente da più di trecento anni, la sua origine è oggetto di numerose controversie, ma […]

PILATES

Perché tutti i ballerini dovrebbero fare pilates

Aprile 29, 2018 By Valeria

La disciplina del pilates è stata creata agli inizi del ‘900 da Joseph H. Pilates, ginnasta tedesco di origini greche, il cui intento era quello di sviluppare un nuovo tipo di esercizi tesi a rinforzare in maniera profonda tutti i muscoli, in particolare quelli che sostengono la colonna vertebrale e aiutano a mantenere la corretta […]