Si sente spesso parlare dell’importanza del pavimento pelvico e di come prendersene cura.

Ma sappiamo davvero cosa succede quando presenta disfunzioni o problemi?

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli che fungono da sostegno a diversi organi interni e che governano molte funzioni corporee. Quando questi muscoli sono deboli o non vengono attivati correttamente andiamo incontro a diverse patologie, più o meno fastidiose, quali:

• Difficoltà a urinare o nel transito intestinale

• Perdita di urina o nei casi più gravi di feci

• Frequente bisogno di urinare

• Sensazione costante di dover espellere urina o feci o di non farlo completamente

• Stitichezza per lunghi periodi

• Minzione dolorosa

• Mal di schiena apparentemente non collegato a traumi, sforzi o posture scorrette

• Prolasso

• Prostatite o disfunzione erettile negli uomini

• Problemi nella sfera sessuale

• Dolore persistente a genitali, ano o nella parte inferiore dell’addome (regione pelvica appunto)

A cosa possono essere dovute queste disfunzioni del pavimento pelvico? 

Alcuni fattori possono essere genetici, ma le cause principali sono le seguenti:

• Lesioni traumatiche alla zona pelvica

• Gravidanza

• Uso eccessivo dei muscoli pelvici (come andare in bagno troppo frequentemente o spingere troppo intensamente) che provoca a lungo termine una scarsa coordinazione muscolare

• Chirurgia pelvica

• Sovrappeso

• Avanzare dell’età

Attività come lo Yoga e il Pilates contribuiscono attivamente alla funzionalità e salute del nostro pavimento pelvico.

Non perdere le attività dei nostri studi, dove potrai prenderti cura di questa parte fondamentale del tuo corpo!