health Archivi - HEALTH PILATES® GENOVA

Body & Soul

TAROT COACHING: un viaggio interiore alla scoperta di se stessi

Aprile 18, 2024 By Valeria

Se si pensa ai Tarocchi come ad un metodo per predire il futuro, si è fuori strada. Il famoso mazzo di carte ha origini antichissime (forse addirittura risalenti ai tempi dell’antico Egitto), che fondono insieme culture e correnti religiose diverse. Nato come un gioco da tavolo, solo in seguito inizia ad essere utilizzato come uno […]

International

Pilates & productivity: how are they connected?

Aprile 4, 2024 By Valeria

Have you ever thought about how Pilates can improve your work activity? More and more studies are recently focusing on the importance of physical activity in our daily lives, mainly as far as our psychophysical well-being is concerned, but not only! Spending many hours at work, often sitting at the desk on uncomfortable chairs and […]

Benessere

Aromaterapia per la primavera

Marzo 21, 2024 By Valeria

La primavera è iniziata e sicuramente starai apprezzando la natura che si risveglia e le giornate che si allungano. Eppure questa meravigliosa stagione può causare qualche problema di allergia, stanchezza cronica, sonnolenza e difficoltà a concentrarsi. L’aromaterapia può diventare un’ottima alleata del nostro stato psicofisico. Vediamo 3 oli essenziali che sicuramente andranno a migliorare la […]

PILATES

PSOAS: muscolo dell’anima

Febbraio 22, 2024 By Valeria

Vi è mai capitato di sentir parlare dello Psoas come muscolo dell’Anima? Prima di tutto proviamo a conoscerlo un pochino meglio e a fare un po’ di chiarezza. Lo Psoas è l’unico muscolo del nostro corpo che collega la parte superiore a quella inferiore. Per questo motivo viene coinvolto sia nei movimenti degli arti superiori […]

Benessere

CRISTALLOTERAPIA: l’importanza dei colori

Febbraio 8, 2024 By Valeria

In un precedente articolo abbiamo parlato di come la Cristalloterapia possa essere d’aiuto per migliorare il sonno, scopriamo più nel dettaglio questa antica terapia alternativa. Sapevi che i colori sono manifestazioni dello spettro elettromagnetico, cioè radiazioni di determinate frequenze e lunghezze d’onda? L’occhio umano è sensibile soltanto alle onde elettromagnetiche con lunghezze d’onda comprese tra […]

PILATES

LE MOLLE: a cosa servono?

Gennaio 25, 2024 By Valeria

Il Pilates è un’attività che può essere eseguita a corpo libero (matwork), ma ha il grande vantaggio di poter essere praticata su grandi macchinari come Reformer, Cadillac o Springwall, Chair. Questi supporti sono dotati di molle di diversa intensità che diversificano gli esercizi, si adattano alle esigenze di ognuno e contribuiscono al rinforzo della muscolatura. […]

Benessere

AROMATERAPIA: il benessere passa anche dal naso

Gennaio 11, 2024 By Valeria

Nei nostri articoli senti spesso parlare di benessere, sapevi che si può stare meglio anche attraverso odori e profumi particolari? In un nostro articolo precedente abbiamo parlato di Aromaterapia in riferimento a 3 oli essenziali adatti alla stagione primaverile; oggi spieghiamo nel dettaglio questo trattamento olistico. L’Aromaterapia è una branca della Fitoterapia, medicina non convenzionale […]

Benessere

INCENSO: scopri i benefici del suo utilizzo

Dicembre 28, 2023 By Valeria

Perché durante le classi di Yoga spesso si brucia un bastoncino d’incenso? L’atto di bruciare l’incenso è un vero e proprio rituale fin dai tempi antichi. Si crede che questa usanza abbia avuto origine in Egitto al tempo dell’Antico Regno, quando veniva usato dai sacerdoti per fumigare le tombe. L’incenso nei secoli è poi stato […]

Benessere

Lampade di sale: creiamo atmosfere rilassanti e purificate

Dicembre 14, 2023 By Valeria

Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa, tramite una lampadina ad incandescenza che va a riscaldare e illuminare il sale himalayano di […]

Benessere

Cristalloterapia: 3 pietre per un buon sonno

Novembre 30, 2023 By Valeria

In un precedente articolo abbiamo parlato della Cristalloterapia. Oggi vediamo come metterla in pratica nel quotidiano e, nello specifico, per aiutarci a migliorare il sonno. Prima di coricarti puoi praticare una breve meditazione o una respirazione calmante tenendo queste tre pietre vicino a te, oppure puoi posizionarle direttamente sotto il cuscino. Anche prese singolarmente sono […]