Lezioni Semi-Personal da 2 o 3 persone
Programmi personalizzati
Le lezioni semi-personal (duetto, trio) di pilates, sono fruibili da chiunque voglia avvicinarsi alla disciplina.
Dopo un primo incontro conoscitivo (nel quale si svolgerà la prima lezione) si effettua una raccolta dati generale della condizione utente (postura, disarmonie, tensioni etc.), si analizzano le aspettative e le esigenze, in base a questi elementi verranno poi costruite su misura le lezioni semi-personal di Pilates, che terranno conto delle disarmonie e/o prospettive dell’utente.
A tal proposito lo Studio ha messo a disposizione pacchetti da 5 lezioni semi-private chiamati:
– “Start Beginner Duetto”
– “Start Beginner Trio”
(per info chiedere in segreteria) per i principianti che vogliono prendere confidenza con il metodo, il proprio corpo ed i Grandi Macchinari Pilates
Che vantaggi ci sono nel seguire lezioni semi personalizzate?
Il grande vantaggio dei programmi semi-personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla in tutte le dinamiche ed attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle pratiche di anatomia esperienziale, migliorandovi la postura, mostrandovi le tecniche di respirazione, i movimenti corretti, ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati, risparmiando anche, rispetto alle lezioni esclusivamente Personalizzate (Quelle chiamate One to One, Insegnante ed Utente).
Le lezioni inoltre, saranno guidate attraverso accenni delle più moderne tecniche posturali quali Feldenkrais, Alexander fino all’integrazione con la metodologia Postural Pilates, utilizzando tutte le dinamiche e le attrezzature che il centro dispone:
- Lezioni Matwork (Lavoro sul tappetino)
- Lezioni Matwork con piccoli attrezzi (Magic Circle, Elastici, Ball, Softball)
- Lezione sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Springwall, Chair, Barrel)
Applicazioni e Livelli delle lezioni Pilates
- Lezioni Duetto/Trio Pilates di livello base
- Lezioni Duetto/Trio Pilates di livello intermedio ed avanzato
- Lezioni Duetto/Trio Pilates per Ballerini
- Lezioni Duetto/Trio Pilates per sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
- Lezioni Duetto/Trio Pilates per la riabilitazione (previo il consenso del medico)
- Lezioni Duetto/Trio Pilates per una riprogrammazione posturale
Le lezioni semi-personal possono avere due tipi di finalizzazione:
La prima è volta al parziale e poi eventualmente al completo inserimento nelle lezioni di minigruppo in sicurezza e professionalità. La seconda nel proseguo della pratica semi-individuale (duetto/trio), qualora l’insegnante o l’utente lo reputino necessario, e maggiormente indicato alla situazione stessa.
Chi pratica le lezioni duetto/trio?
Amiche/Amici che vogliono ritrovare benessere ed una buona condizione fisica
Coppie unite dalla passione per il wellness che praticano per mantenere un loro equilibrio
Colleghe/Colleghi di lavoro che dopo una giornata lavorativa vogliono scaricare stress e tensioni
Persone singole che si trovano a praticare la disciplina nell’ora insieme ad un altro utente affiancato dallo Studio con obiettivi simili
Come funzionano le lezioni Duetto/Trio?
Nelle lezioni Duetto e Trio, i due/tre utenti lavorano ognuno sul proprio macchinario e le sessioni si svolgono per lo più sul Reformer (i nostri centri sono dotato di 3 o 4 di questi grandi macchinari ecco perchè duetto, trio) che permette all’insegnante di controllare tutti i movimenti gli allineamenti e gli esercizi programmati per la seduta.
Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.
Garanzia
Il Centro propone esclusivamente tecniche sui la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.
