La menopausa rappresenta l’ingresso in una nuova fase della vita. Si tratta di un periodo caratterizzato da cambiamenti ormonali e adattamenti fisici che porta con sé stress, gonfiore, vampate di calore, insonnia e altri disturbi di vario genere, vissuti da ogni donna in maniera differente. Sai che il pilates può aiutarti in questo momento di […]