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Approfondimenti e articolI del mondo del benessere
Perché fare Pilates sui macchinari?
Gennaio 16, 2020

Joseph Pilates aveva una missione: creare un metodo di allenamento efficace e universale. Non a caso il suo più noto macchinario, il Reformer, era inizialmente nominato “Universal Reformer”: il riformatore universale.Ma perché usare dei macchinari se il Pilates si può praticare anche solo su tappetino?Ebbene, citiamo direttamente l’inventore di questo metodo, che disse: “Certo che […]

Il cuscino propriocettivo
Giugno 26, 2018

L’allenamento propriocettivo è composto da un insieme di esercizi atti a stimolare il sistema neuro-motorio, ponendo il corpo in continue situazioni di instabilità, al fine di migliorare l’equilibrio, la postura e la salute delle articolazioni. Quando si perde l’equilibrio, si è naturalmente portati ad attivare rapidamente la muscolatura, per cercare di recuperarlo nel più breve […]