contrology Archivi - HEALTH PILATES® GENOVA

PILATES

PILATES: una disciplina e i suoi principi

Marzo 7, 2024 By Valeria

Alla base del metodo Pilates c’è la connessione tra corpo e mente. La pratica garantisce miglioramenti fisici, ma agisce anche a livello mentale, portando ad uno stato di benessere totale. Se hai frequentato le nostre classi ti sarai accorto che il Pilates non è solo attività fisica, ma una vera e propria disciplina con dei […]

PILATES

Parliamo di Matwork

Settembre 23, 2022 By Mara Fossati

Qualche tempo fa, nel nostro magazine, abbiamo parlato della differenza tra pilates matwork e grandi macchinari, ma conoscete la storia di questa meravigliosa disciplina? Il Pilates matwork è la base da cui poi si è sviluppato tutto il resto, inclusi vari esercizi che vengono proposti su Reformer o Cadillac. La sequenza originale ideata da Joseph […]

Benessere

Attività a basso impatto: cosa significa?

Dicembre 7, 2021 By Mara Fossati

Cosa intendiamo per “esercizi a basso impatto”? Le attività a basso impatto sono quelle che non esercitano eccessiva (o talvolta alcuna) pressione sulle articolazioni. Esempi di sport che rientrino in questa categoria sono ad esempio il nuoto e il ciclismo, ma fra queste attività figurano anche yoga e pilates. Di norma in questo tipo di […]

PILATES

Quando il Pilates si chiamava Contrology: la filosofia di un nome

Febbraio 24, 2020 By Mara Fossati

Se state leggendo questo articolo probabilmente avete già almeno un’idea di cosa sia il pilates: ma lo sapevate che questo metodo di allenamento si chiamava originariamente Contrology? Perché questo nome? Scopriamolo insieme! Oggi il pilates prende il nome dal suo ideatore, Joseph H. Pilates. Quest’ultimo sviluppò la sua disciplina secondo intuizioni che oggi vengono tradizionalmente tradotte […]